jak sie nie chce

Dzięki. Kolejny trening za mną. Zrobiony Także mini Ibur z Poniedziałku. Nie chcę krakac (a raczej odpukac w niemalowane) wywalenie nabiału kolejny strzał w 10. Identycznie jak rok temu. 4 dni dopiero a smalcu (wody?) zeszlo więcej niż przez ostatnie 2-3 tygodnie. Robi się konkretnie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-05 21:53:21

Sol - trochę z innej beczki. Jak ten pudding winiary waniliowy z przed kilku stron. Smak? Ile tam mleka wleciało i jakie makro to ma - bo mam ochote na takie coś a z budyniem nie chce się paprać :P

Ruda, ja jestem bardziej jak łabędź..... czasami niestety.A może za leniwy na zmiany. Mieszkanie, praca, samochód siłownia - nie chce się zaczynać od nowa. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-04 20:25:02

Na oko,ale nie.przesadzam.Do tego z 50ml mleka,może mniej .Bez masla.Czasami wpada 3 w ciągu godziny. Bez wliczania ? Bo chcę to wprowadzić w życie ale taka kawa to ze 20g fatu, a jak się ma na dzień 60 to ciężko potem coś smacznego zrobić ;-)

Na oko,ale nie.przesadzam.Do tego z 50ml mleka,może mniej .Bez masla.Czasami wpada 3 w ciągu godziny. Bez wliczania ? Bo chcę to wprowadzić w życie ale taka kawa to ze 20g fatu, a jak się ma na dzień 60 to ciężko potem coś smacznego zrobić ;-) Z wprowadzaniem od razu dawki 50g uważałbym. Zacznij od połowy, bo może Cię nieźle przegonić ;-)

Sol, Ty tego kurczaka to kupujesz wędzone udka? Czy jak??? Bo cholera nie ogarniam, a mnie poskręca tak mi się wędzonego chce :D

[...] I dwie łyżki oleju kokosowego Wszytsko podgrzane (przed dodaniem masy !) I zmieszane Rewelacja Takie 4 porcję wpadły Di tego chyba ze dwa razy wafle z masłem. Ale jak masło mogę jeść chochla tak w niedzielę staje w gardle I ciągnie na wymioty. Więc wyjście - nie chce pisać że nietypowe bo może wileńska osób tak robi. Ale pojechałem na [...]

[...] o łososiu wędzonym? - nie Te ryby które są u nas w sklepie nie tyle są mało świeże, co nieświeże. - ja nie mam problemu z zakupem świeżego łososia. Choć raport PIH w sprawie jakości ryb wykazał wiele nieprawidłowości, to dotyczyły one z zdecydowanej części ryb konserwowych i wędzonych. Wracając do ALA. Nie mam jak wkleić opinii Uniwersytetu [...]

Dzięki wielkie. Zobaczę, jak będę się czuł po tym połączeniu. Dzisiaj samopoczucie po treningu wysmienite, zobaczymy co będzie dalej. A tak już czysto teoretycznie - gdzie w takim razie wcisnąć ten mc w wersji klasycznej? Bo uwielbiam to ćwiczenie i nie chcę z niego rezygnować za żadną cenę. Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2009-10-14 21:21:37

[...] tutaj jest opisane...a wody no nie no 2litry to obowiazuja zwyklego smiertelnika na co dzien...jak komus sie chce mnozyc to moze policzyc ile wychodzi jak sie zapodaje 1szklane co pol godziny...ale o ile mnie pamiec nie zawodzi to ja wypijalam jakies 8-9litrow..tyle ze [...]

[...] Złapał pan wirusa, niech pan nic nie robi, idzie do domu się wyspać i pozwoli swojemu ciału się wyleczyć. Tak już lepiej. Mógłby tez spotkać kogoś, kto spytałby go, jak to się stało, ze złapał wirusa nie polując na nie z siatką. Wdychamy wirusy każdego dnia, teraz też nimi oddychamy, wirusami przeziębienia, zapalenia nosa. Dlaczego nie [...]

[...] wystarczająco prostym i nie jest to lacina nazywać mięśnie po ich nazwie. Potocznie uzywamy nazw biceps triceps a to lacina. Ja uzywam nazw polskich i kazdy kulturysta wie o jakie mięśnie chodzi. Opisując cwiczenie jezeli powiem o zginaniu ramienia to jest to calkowicie inne cwiczenie niz zginanie przedramienia. Zginanie przedramienia odbywa [...]

[...] treningow w tygodniu (a czesto nawet i wiecej), wiec mnozymy BMR razy 1,6 -> 1,6x1940,949 = 3105,5184. Poza trenowaniem, ciezko studiuje (haha.) co dodaje mi 100 kcal, a jako ze jestem ektomorfikiem dodalem sobie 400 kcal (gorna granica, jako ze mam wiecej niz 6 tr w tygodniu). Razem wiec zapotrzebowanie kalorii wyszlo mi na poziomie [...]

Tak mnie się wydaje,że nikt inny tego w Polsce a może i na świecie w IFBB nie zrobił Może dlatego, że nikt nie chce tego robić, bo to trochę bez sensu jak dla mnie. Julia Fusiecka powrót w dobrym stylu :) fajna forma :)

ja clen lubie i nie lubie :-D przerabialem rozne sposoby brania i wiadomo ze jak ktos pizga 200+mcg na dzien to na dobre to nie wyjdzie... a tutaj na forum byly takie blazny co braly i po 400 i ta nawet chyba w tym temacie %-) mnie najlepiej robi 100-120mcg max na dzien rozbite przez caly dzien i w ogole nie mam przy tym problemow ze spaniem, 3dni [...]

ja clen lubie i nie lubie :-D przerabialem rozne sposoby brania i wiadomo ze jak ktos pizga 200+mcg na dzien to na dobre to nie wyjdzie... a tutaj na forum byly takie blazny co braly i po 400 i ta nawet chyba w tym temacie %-) mnie najlepiej robi 100-120mcg max na dzien rozbite przez caly dzien i w ogole nie mam przy tym problemow ze spaniem, 3dni [...]

[...] tak nie zrobię wiem że byłoby spoko na pewno ale moim problemem jest ciśnienie na trenie i nie tylko na nim. Dawki będę zwiększał i może dorzucę trenu więcej ale najpierw jak się rozkręci wszystko chcę zobaczyć jak organizm zareaguje :) Kiedyś pisałem tutaj że leciałem trenu ace 100 ed i wtedy ciśnienie poniżej 180 mi nie schodziło :) Ale w [...]

Jaki wynik masz tego progestronu? Nie wierze z wlasnego doswiadczenia chociazby ze progesteron Ci nie chce spasc od pochodnych dht. Co z dht juz zajadales i w jakich dawkach? Jak bierzesz na cyklu profilaktycznie hcg co 5-6 tyg to olej raz a sam progesteron spadnie. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-04-24 22:33:39 lekko ponad 3x [...]

Panowie zaczynam redukcje po okresie masowym, jak to u mnie bywa nawet na masie nie zalewam się jak prosiak i bf jest ok 12-15%, jeśli chodzi o środki to podstawa tylko test a na końcu redukcji dam winko lub mastera, teraz pytanie: wrzuci odrazu efedryne (eca) czy poczekać kilka tygodni? Chcę w miarę szybko zrobić formę bo zawsze się to [...]

[...] pytanko. Bije okresowo hcg co 6 tyg 2x 2500 e3d, dobrze robię? bardzo dobrze :-) są różne szkoły bicia, np. 500J e3d, 1000J e7d , albo właśnie co 5-6 tygodni całą pakę jak ty, każda ma swoich zwolenników i raczej każda jest dobra, najważniejsze żeby bić to hcg Tak dobrze, że max jaki jajca przerobią to 1250-1500UI na strzał. skąd te [...]